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户外徒步能亲近自然、锻炼身心，但对于新手来说，安全永远是第一位，做好充分准备才能安心出发。选徒步路线时，优先挑难度较低、路况较好的路线，避开高海拔、陡坡、悬崖等危险区域，从短途徒步开始，积累经验后再逐渐增加难度。
出行前了解天气情况，避开雨天、大风等恶劣天气，避免在恶劣环境下徒步。准备合适的装备，穿着舒适的徒步鞋和透气的衣物，携带足够的饮用水和能量食品，比如坚果、巧克力、能量棒等，补充体力。同时备好必要的户外工具，比如登山杖、手电筒、指南针、创可贴等，应对突发情况。
徒步过程中，保持合理的节奏，不要急于求成，累了就停下来休息，补充水分和能量。紧跟队伍，不要单独行动，若需离开队伍，务必告知同伴去向和返回时间。注意观察路况，避开湿滑、松动的路面，保护自然环境，不随意丢弃垃圾、破坏植被。如果遇到突发情况，保持冷静，及时联系救援人员，确保自身安全。